Langhantel - SVGG Hirschlanden-Schöckingen

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Langhantel

Kurse

Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur und eine Kräftigung des
Rückens sind nur einige der Trainingseffekte des HOT IRON TM-Trainings.
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen.
Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen
und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem
sie immer träumten.
Den Einstieg in das Langhantel-Training inkl. Technik-Einweisung ermöglichen wir
Ihnen gerne. Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel tatsächlich
im Bereich Kraftausdauer trainiert. Dieses Training ist ebenfalls für ambitionierte
Sportler bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur
Herausforderung machen können.
Mit der Langhantel werden nicht nur die Arme, sondern auch die Beine, der Rücken
und der Bauch gekräftigt.
Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen, die ihre Fitness verbessern möchten,
da sich jeder Teilnehmer sein Gewicht individuell auswählt und nie zu viel oder zu
wenig Gewicht aufgelegt wird.



Termine:

Kurs 3 (für Fortgeschrittene):

Kursbeginn:   Montag, 14.09.2015

Zeit:    20:00 – 21:15 Uhr
Kurs 4 (für Anfänger geeignet):

Kursbeginn:   Mittwoch, 16.09.2015

Zeit:   18:00 – 19:00 Uhr
Kurs 1:

Kursbeginn:   Freitag, 18.09.2015

Zeit:   18:00 – 19:00 Uhr
Kurs 2:

Kursbeginn:   Freitag, 18.09.2015

Zeit:   19:00 – 20:00 Uhr



Ort:

Alfred- Fögen-Halle, Gymnastikraum

Leitung:
Sandra Scholl

Kursgebühr:
25 € (Mitglieder) / 59 € (Gäste)





 
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